2012年09月28日
ミネラルウォーターの代わりに 白湯
；；；； ；多くの美女にも好き嫌いがよく行きたくだけ食べて自分の好きな食べ物を食べたり、健康のだと思いますから、いくつかの塩味の食べ物の代わりにいくつかの興味のない食べ物、こんな不良食習慣長く続けて、飲食の不均衡による栄養方面の相対的な過剰あるいは相対の欠如は、私たちは健康とますます遠くなって、老化を加速！ ； ；；；； ； ；悪習1：ミネラルウォーターの代わりに 白湯 ；； ；；；； 。
たくさんの人はミネラル・ウォーターの中で豊富なミネラル、もう白湯を飲んで、全ミネラルウォーターでの代わりに、しかしミネラルウォーターを受ける土地の中の有害物質汚染。最近、科学者にオランダペットボトルを分析した結果、ミネラルウォーターを受けやすい危険微生物や細菌の汚染。にもかかわらず、これらの細菌にならないかもしれない健康に人の体には大きな脅威だけれど、免疫力の弱い人にとって、瓶鉱泉水の細菌をもたらす可能性がかなりの危険。
；；；； ；；；；悪習二：果物野菜に取って代わる ；；；； ；；；果物と野菜はすべて豊富のビタミン、そのため、多くの人は思って、ただ毎日果物を食べ、食べなくてもいいや食べる野菜。実は、野菜に次ぐ食糧の人体の食品で、それをより有効に人体に吸収を促進する蛋白質、脂肪、炭水化物の三大栄養素。
人がもしだけならば食の動物性食品、蛋白質の吸収率を70%；もし兼食野菜は、吸収率が90%以上。なお、野菜の中で含む特有の植物粗繊維は腸の蠕動運動を刺激して、消化を助け、防癌の作用。 ；；；； ；；；；悪習三：新鮮な野菜の代わりに、野菜を冷蔵 ；；；； ；；；もしは、ちょうど畑の新鮮な野菜を摘んで、このような言い方は何ら問題はない。
しかし事実上私たち食べる野菜は大部分がそんなに新鮮で、通常は貯蔵数日間、そのビタミンも貯蔵の過程の中で徐々に損失を失う。逆に、冷蔵の野菜を保持できる多くのビタミン、後から野菜を摘み冷蔵、よくビタミンの流失を防ぐ。 ；；；； ；；；；悪習4：インスタントラーメンの代わりに朝食 ； ；；；； ； ；よく食べるインスタントラーメンの代替朝食、人体の健康に対してと発育が非常に不利な。
維持のため、人体の正常な生理の代謝が6つの要素、インスタントラーメンの主成分は炭水化物、他の栄養成分が少ない。だから、もし長期インスタントラーメンの代わりにつながる朝食、めまい、疲労、痩せて、動悸、元気がないなど、深刻な者が出て体重が減少し、筋肉の萎縮などの栄養不足の表現。 ；；；； ；；；；悪習の5：畜の肉の代わりに 魚肉 ；； ；；；； ；豚肉しか食べない、食べたり魚は多数の漢族人の習慣。
は両者の蛋白質の含有量と吸収率の違いは大きくないが、しかし脂肪の構成が大きな違い。魚の脂肪含有量のある多価不飽和脂肪酸、この脂肪酸子供の脳の発育と心臓血管の疾病を予防して有益な作用。そして畜肉、特に牛肉や羊肉、飽和脂肪酸を主として、摂取過ぎは健康によくない。 ；；；； ；；；；悪習の6：黒糖の代わりに砂糖 ；；；； ； ； ；黒糖や砂糖もは、サトウキビやビートから抽出した、黒糖の制作技術は比較的に砂糖を少し簡単な、その中のくわえたブドウ糖とセルロースも多くて、しかも迅速にエネルギーを釈放し、吸収利用率も高い。
しかし、黒糖味よりそんなに甘い砂糖、人々はお茶とコーヒーには自然にたくさん置こので、実は黒糖時よりもっと危険砂糖。 ；；；； ；；；；悪習7：強壮剤代わりに栄養 ；；；； ；；；多くの人は医者に栄養強化時には往々に服用して各種の強壮剤。
しかし、専門家は、強壮剤に取って代わることができるサプリメント。アミノ酸はよくある強壮剤が、若は食事困難、必要はありませんて応用して、盲目的に負けてアミノ酸もアレルギー反応だけでなく、腎機能が悪い者、まだにつながる可能性肝昏睡、尿毒症の発生。多くの人は、ビタミン薬は体によい、多く食べて、実はさもなくば、長期使用するビタミンA、D丸がビタミンA中毒が発生、イタイイタイ、嘔吐、かゆみや脱毛など。そのため、栄養を強化し、からの調節食入手、壱乱用サプリメント。
；；；； ； ； ,シャネル財布修理 金額； ,ヴィトン 手鏡 新作；悪習8：天然食品栄養の代わりに ； ；；；； ,プラダバッグ； 。たくさんの人はますます重視の栄養、これはいいが、良いこと悪いことを悪用サプリメントになる。蛋白粉を食って、ビタミン、果物や野菜を食べたと思って、これらの栄養、健康の体は会長。
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たくさんの人はミネラル・ウォーターの中で豊富なミネラル、もう白湯を飲んで、全ミネラルウォーターでの代わりに、しかしミネラルウォーターを受ける土地の中の有害物質汚染。最近、科学者にオランダペットボトルを分析した結果、ミネラルウォーターを受けやすい危険微生物や細菌の汚染。にもかかわらず、これらの細菌にならないかもしれない健康に人の体には大きな脅威だけれど、免疫力の弱い人にとって、瓶鉱泉水の細菌をもたらす可能性がかなりの危険。
；；；； ；；；；悪習二：果物野菜に取って代わる ；；；； ；；；果物と野菜はすべて豊富のビタミン、そのため、多くの人は思って、ただ毎日果物を食べ、食べなくてもいいや食べる野菜。実は、野菜に次ぐ食糧の人体の食品で、それをより有効に人体に吸収を促進する蛋白質、脂肪、炭水化物の三大栄養素。
人がもしだけならば食の動物性食品、蛋白質の吸収率を70%；もし兼食野菜は、吸収率が90%以上。なお、野菜の中で含む特有の植物粗繊維は腸の蠕動運動を刺激して、消化を助け、防癌の作用。 ；；；； ；；；；悪習三：新鮮な野菜の代わりに、野菜を冷蔵 ；；；； ；；；もしは、ちょうど畑の新鮮な野菜を摘んで、このような言い方は何ら問題はない。
しかし事実上私たち食べる野菜は大部分がそんなに新鮮で、通常は貯蔵数日間、そのビタミンも貯蔵の過程の中で徐々に損失を失う。逆に、冷蔵の野菜を保持できる多くのビタミン、後から野菜を摘み冷蔵、よくビタミンの流失を防ぐ。 ；；；； ；；；；悪習4：インスタントラーメンの代わりに朝食 ； ；；；； ； ；よく食べるインスタントラーメンの代替朝食、人体の健康に対してと発育が非常に不利な。
維持のため、人体の正常な生理の代謝が6つの要素、インスタントラーメンの主成分は炭水化物、他の栄養成分が少ない。だから、もし長期インスタントラーメンの代わりにつながる朝食、めまい、疲労、痩せて、動悸、元気がないなど、深刻な者が出て体重が減少し、筋肉の萎縮などの栄養不足の表現。 ；；；； ；；；；悪習の5：畜の肉の代わりに 魚肉 ；； ；；；； ；豚肉しか食べない、食べたり魚は多数の漢族人の習慣。
は両者の蛋白質の含有量と吸収率の違いは大きくないが、しかし脂肪の構成が大きな違い。魚の脂肪含有量のある多価不飽和脂肪酸、この脂肪酸子供の脳の発育と心臓血管の疾病を予防して有益な作用。そして畜肉、特に牛肉や羊肉、飽和脂肪酸を主として、摂取過ぎは健康によくない。 ；；；； ；；；；悪習の6：黒糖の代わりに砂糖 ；；；； ； ； ；黒糖や砂糖もは、サトウキビやビートから抽出した、黒糖の制作技術は比較的に砂糖を少し簡単な、その中のくわえたブドウ糖とセルロースも多くて、しかも迅速にエネルギーを釈放し、吸収利用率も高い。
しかし、黒糖味よりそんなに甘い砂糖、人々はお茶とコーヒーには自然にたくさん置こので、実は黒糖時よりもっと危険砂糖。 ；；；； ；；；；悪習7：強壮剤代わりに栄養 ；；；； ；；；多くの人は医者に栄養強化時には往々に服用して各種の強壮剤。
しかし、専門家は、強壮剤に取って代わることができるサプリメント。アミノ酸はよくある強壮剤が、若は食事困難、必要はありませんて応用して、盲目的に負けてアミノ酸もアレルギー反応だけでなく、腎機能が悪い者、まだにつながる可能性肝昏睡、尿毒症の発生。多くの人は、ビタミン薬は体によい、多く食べて、実はさもなくば、長期使用するビタミンA、D丸がビタミンA中毒が発生、イタイイタイ、嘔吐、かゆみや脱毛など。そのため、栄養を強化し、からの調節食入手、壱乱用サプリメント。
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